Corredor de ultramaratón de Magna: El secreto para ponerse en forma
La gente siempre pregunta por qué corro ultramaratones, y específicamente la carrera atlética más dura del mundo: la Badwater 135.
Quieren saber cómo soporto el calor brutal del mes de julio y la escalada despiadada en el Valle de la Muerte en California, a la vez que atravieso tres cadenas montañosas y lugares intimidantes como Furnace Creek y Devil's Cornfield. ¿Hizo falta un esfuerzo sobrehumano para completar sin escalas los 217 kilómetros del Campeonato Mundial Badwater 2024 y terminar en 7º lugar en la clasificación general y 5º lugar entre los participantes de la rama varonil?
Mientras hacen sus propósitos de Año Nuevo para el 2025, que se centran en el acondicionamiento físico y la salud, los curiosos buscan mi consejo. ¿Cuáles son mis tenis para correr favoritos? ¿Cómo se inicia un programa de ejercicios? ¿Qué me impulsa a correr desde las carreras en mi casa en Brasil hasta un ultramaratón en Grecia por una antigua ruta de Atenas a Esparta?
“No necesitas tenis geniales. Necesitas un grupo de apoyo genial”.
La respuesta: va más allá de los desafíos personales. Se trata de inspirar a los que me rodean, en especial a mis hijos. Mi compromiso con el entrenamiento y las competencias de ultramaratón me ha enseñado lecciones que se trasladan a mi papel como team leader del Departamento de Herramentales en una división Magna en Santo Antonio da Patrulha, Brasil.
La mayor lección que aprendí luego de recorrer innumerables kilómetros en los últimos 14 años: no necesitas tenis geniales. Necesitas un grupo de apoyo genial.
No corro solo en una carrera ni en el trabajo. Hay un equipo de colaboración detrás de mí con un plan y una estrategia a largo plazo, ya sea que estemos esforzándonos por superar a la competencia en una carrera extrema o en la industria. Juntos, pensamos en grande y nunca nos conformamos. Cuando me quedé sin agua durante la carrera de Badwater y me di cuenta de que estaría solo por un tiempo en el calor insoportable, pensé en todas las personas que me apoyan, incluidos mis colegas de Magna, y seguí adelante.
El compromiso personal también cuenta. Entreno con esmero para enfrentar el calor y las colinas; incluso entreno en un sauna para prepararme para el entorno agotador de Badwater. Presto atención a mi alimentación, y evito el azúcar y los dulces. Si bien estoy en la mejor forma de mi vida, motivado, preparado y listo para superar las competencias, esto no siempre fue así.
A finales de mis 20 años era sedentario y tenía algo de sobrepeso. Mi dieta consistía en muchos dulces, refrescos y pizza. No tenía un par de tenis. Ni siquiera podía correr 3 kilómetros. Todo cambió cuando mi hija Thalyne, de nueve años en ese momento, me pidió que empezara a correr con ella. Era naturalmente talentosa y tenía posibilidades de alcanzar el éxito, dijeron sus entrenadores. Pero dejó de hacerlo a los 15 años y me dijo: “Correr es tu sueño”.
Hoy en día, estoy obsesionado con el rendimiento. Tengo más de 10 pares de tenis de alta tecnología para correr, relojes inteligentes con GPS, calcetines especiales y equipo térmico. Recibo apoyos del Gobierno y reconocimiento por mis carreras. Como embajador deportivo, involucro y aliento a mi comunidad local en Brasil y motivo a todos, desde niños pequeños hasta personas mayores, en un grupo de voluntarios que corren.
Mi consejo de Año Nuevo: No esperes a mañana. No esperes a que se den las condiciones perfectas. Tómate un tiempo para tu salud. Comienza caminando, luego intenta correr durante 30 segundos. Respeta tus límites. Pero recuerda lo que aprendí yo: nunca es demasiado tarde para cumplir tus sueños.
¿Cómo te pondrás en forma en el año que comienza?
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